阮南柔推薦懶人包

自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

難言的痛   □ 段夢婷         深秋的一個周末，當清晨的第一抹陽光灑向大地，太陽很暖和。玲玲伸了伸個懶腰，今天想給自已放個假，不想去店里。順手從書桌上拿起一本《穿越郁香巷》，懶洋洋的背靠在窗臺上，邊看書邊曬太陽。背對著陽光，整個人都鍍上一層淡淡的金芒，笑容甜美的模樣好似綻放在陽光中的花兒。 小波剛從臥室出來，看見玲玲那個小懶貓的模樣，笑著搖了搖頭。拿起杯子沖了一杯熱牛奶送過去，寵溺的揉了揉玲玲的頭發，轉身去廚房做早餐了。 小波正在平底鍋上煎雞蛋，突然被一陣杯子落地的聲音嚇了一跳。連忙關了灶火，向書房沖過去。只見玲玲哭的稀里嘩啦，不能自主，滿地的碎片，一片狼藉。 怎么啦？怎么啦？寶寶，你看個書還能看哭。小波拿起紙巾邊給玲玲擦鼻涕眼淚，邊擁入懷中安慰道。 剛剛閨蜜英子打電話來說，在街上遇到孩子了，孩子哭著對英子說我不要他了。他爸爸也這樣對英子說我不要孩子了，我沒有不要孩子，沒有，是他們太過份了，那一對無恥的狗男女。 一說到此處，那眼淚像斷線的珍珠一樣落下來，怎么止也止不住。小波緊緊的抱住玲玲，輕輕的拍了拍她的背，安靜的聽她哭訴一切。 十年前，玲玲在湖南開了一服裝店，由于她年輕漂亮，心善嘴甜，經營有道。短短幾年時間在縣城買了一套四層的別墅，成了年輕的白富美，追她的人從街頭排到街尾。 有一天，她去進貨回來，在等車的途中下起了大雨，旁邊一個小伙子脫掉外套幫她擋雨，攔車送她回店子。一來二去，倆人互生好感，一年后奉子成婚。婚后女人依然開服裝店，男人則買了一臺貨車跑運輸，日子過的紅紅火火的，無不讓人羨慕嫉妒恨！ 可就在孩子五歲的時候，男人去拉貨的途中，鬼使神差的進了一家酒樓休息。事后不久，那個小姐找上門來，死纏爛打的來店子鬧騰，一時間滿城風雨。 在那個下大雪的早晨，那個小三又來店子吵鬧，一幅不要皮不要臉的模樣。玲玲看到她那幅囂張的嘴臉，手揚在半空卻沒能打下去，眼前一黑，隨即倒在地上不省人事了。 醒來的時候，已是第三天了，那個男人守在病床前，眼底都是深色的黑眼圈。見到她醒過來了，激動的握著她的雙手，淚眼婆裟的告訴她，檢查結果出來了，由于長期超負荷的工作，用腦過度引起腦細血管堵塞。目前為止醫院沒有更好的治療方式，只能放下工作靜下心下調養三五年，身體自然會恢復七八成。另外更不能受刺激，否則引起腦血管爆裂，后果不堪設想。 女人看到男人緊張的樣子，有些話本想刨根問底的，也就作罷了。只要他能和那個小三斷干凈，為了孩子，有些事便睜一只眼閉一只眼罷了。 出院后，男人倒是盡心盡力的照顧著女人，也沒鬧出什么幺蛾子來，本以為一家人能風平浪靜的好好過日子。誰知有一天早上，男人說要拿五萬元錢去鄰縣進貨，女人也沒往深處想，隨手從保險柜拿出幾沓現金給男人，還千叮嚀萬囑咐的讓男人路上開車過細點。 以往進貨早出晚歸的男人，可那天一直到深夜，生不見人，死不見鬼。車子也沒回來，手機也關機了。 第二天天沒亮，玲玲趕去鄰縣一家家的批發部找尋，卻被告之男人壓根沒來過。一家家停車場去找自家的貨車，也不見蹤影。跑到小三上班的酒樓去詢問，老板說和她老公去北京旅游了，昨晚的火車票，這不車子還停在他家后院呢！ 看到自家貨車安靜的停在酒樓后院，玲玲什么話也沒說，默默的退了出來。一個人冒著大雨來到南山，坐在山頂的石塊上，任由風吹雨打幾個小時，心涼透了，淚也流干了。好不容易熬到天黑，才拖著濕淋淋的身子打個的士回到家里。 渾渾噩噩的過了半個月，男人才滿面春風的開車回來了，可是車上沒有任何貨物。笑瞇瞇抱著一個洋娃娃和一束紅玫瑰花進屋了，本以為女人會像以前一樣，抱著鮮花開心的又蹦又跳。家里人都知道女人愛花，更愛紅玫瑰，平時只要女人不開心了，一束火紅紅的玫瑰花準能哄好她。 男人笑呵呵的站在女人面前，誰知女人連正眼都不瞧他一下，拿出一張已經簽好字的離婚協議書，隨手遞給男人。知道兒子是帶不走的，沒有媽媽陪伴的孩子，注定會過的很辛苦，女人唯一能做的，就是把一切財產及房子全部留給了兒子。 女人拉著行李出門的那一剎間，五歲的兒子從樓上沖了下來，緊緊的抱住她。 “媽媽，媽媽，你別走，我不要房子，也不要很多錢，我只要媽媽，只要媽媽。”孩子哭的撕心裂肺。 玲玲狠了狠心拉開孩子的手，頭也不回的離開了那個家。可是心卻在淌著血，兒子，對不起！不是媽媽不愛你！媽媽的身體出現了不好的狀況，這些天一直頭痛欲裂，還吐了一次血。再也經不起他們的折騰了，現在不離開，哪天被他們氣倒了，就再也起不來了。這段時間，我一直咬牙在強撐著等你爸爸回來，對你有個托付。媽媽要去一個安靜的地方休養，只有媽媽活著，才能保護你。短暫的分離，是為了未來的相聚！可你才五歲，媽媽說的這些話，你未必能聽懂呀！ 玲玲邊走邊流淚，快速攔了一部出租車，直奔火車站。車子剛一停穩，玲玲拿出行李下了車。忽然感覺胸口好悶，喘不過氣來，一口血猛吐出來，暈倒在路旁。正好遇上下班的小伙子，伙同出租車司機，熱心的送去醫院搶救。 小伙子見女人一直在昏迷，也無法聯系到她的家人，便向公司請假，熱心快腸的照顧著女人，直到她出院為止。在醫院打了幾天點滴，醫生檢查無恙后，開了一些藥便讓出院了。女人在這個城市舉目無親，又不想驚動家人，便央求小伙子幫忙找了一個門面，一個人一邊開超市，一邊調養身體，就是越來越沉默寡言了。 小伙子上班的地方也不遠，有事沒事也過來搭把手，一來二去的，倆人也熟悉起來了。善良的人，總會得到蒼天的庇護。那個送玲玲去醫院的小伙子，后來得知叫小波，是湖北武漢人，成了玲玲現在的愛人。 這些年玲玲的身體在小波的細心照料下，恢復了許多，生意也越做越紅火啦！唯一讓人放不下心的，這么多年過去了，玲玲依然不愛說話，每天不是看書就是發呆。只有遇上和她兒子同年的小男孩，來店子買東西時，她才會笑著問長問短，滿臉的慈愛。 每每想到這些，小波就心疼不已，他知道女人一直在壓抑，一直在逃避。 五年啦！女人肯定想回去看看孩子了，小波溫柔的看了女人一眼，快速拿出手機，訂了兩張去湖南的車票。   +10我喜歡

放下得自在 執著生煩惱。人生中一切快樂，沒有比祥和更為快樂;生活中一切享受，沒有比寧靜更為享受。人可以窮，心不能窮，心里的能源，取之不盡;身可以殘，心不能殘，心里的健康，用之不竭。不如人處勿自嘆，須知天外還有天;勝于人處勿自傲，當念人外還有人。不憂不懼、精神奮發，是祛病第一良方;不排不拒、放下執著，是除煩惱第一秘訣。勿以己之長，而顯人之短;勿因己之拙，而忘人之能。 　　自己走過才叫路。每個人走自己的路，吃自己的苦，別人幫不上忙。學校沒有心靈課，然而人人都有心靈。兒童原本有最美的心靈，長大卻被“心眼”遮蔽。人的心靈澄澈、久遠，寄寓著最美的追求。心靈之路自童貞始，到白首終，走一輩子。這條路沒有門檻，人人都能走。走心靈之路，只有不想走的，沒有不會走的。 　　人生可趕不可急。趕，是風景;急，只會讓心靈煞風景。趕，是山一程，水一程，千里萬里;急，是雨一陣，風一陣，風雨交加。優雅的人生，是一顆平靜的心，一個平和的心態，一種平淡的活法，滋養出來的從容和恬淡。有些事情，需要用漫長的時光去守候，有些目標，需要用摯誠的耐心去等待，都是急不得的。 　　懂得珍惜 才值得擁有。以平常之心，接受已發生的事。以寬闊之心，包容對不起我們的人。以不變之心，堅持正確的理念。以喜悅之心，幫助須幫助的人。以放下之心，面對難舍的事。以美好之心，欣賞周遭的事物。以真誠之心，對待每一個人。以愉悅之心，分享他人的快樂。以無私之心，傳承成功之經驗。以感恩之心，感激擁有的一切。不要為失去而煩惱，要為得到而感激;懂得感激的人才懂得珍惜，懂得珍惜的人才懂得擁有。 　　幸福來自內心的平和。內心平和，才能在心里裝下滿滿的幸福。平和的人，看得開，放得下，想得明白，過得灑脫。能容，能忍，能讓，能原諒，平心靜氣。一個人，若思想通透了，行事就會通達，內心就會通泰，有欲而不執著于欲，有求而不拘泥于求，活得灑脫，活得自在。活得平和的人，心底踏實安詳，云過天更藍，船行水更幽。 　　有寬容才有寧靜。寬容，才有寧靜。人心如江河，窄處水花四濺，寬時水波不興。世間太大，一顆心承載不起。什么都想占盡先機，會輸了起碼的幸福。眾人的路眾人走，磕磕碰碰在所難免。生活的最高境界，一是痛而不言，二是笑而不語。無論有多少委屈，一笑泯恩仇。其實太多計較，只是一時的想不開。寬容，讓煩惱融化在心里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生沒有邁不過去的坎。未來少預想，盡量別假設。把擁有當全部，看當下成永遠。若浮躁過甚、浮夸過多、浮華過累，必欲壑難填、心境難平、負贅難卸，終勞力傷懷，徒增煩憂。人生需要爬坡過坎、涉險渡困，無須心耿于一處，駐足于一地。唯苦中尋樂、轉苦為樂，方能開拓視野、壯闊胸襟。 +10我喜歡

時光就像流水一樣不停的向前奔流，他心中的希望依舊不改，在尋找中苦苦的思念。有多少次尋找就有多少次失望，現實不止一次告訴他，徒勞的奔走，找到的是一次次的心痛，他最后無力承受這樣的現實，完全自我封閉，逃離了充滿愛和恨的世界。 　　這對他來說是最好的解脫，在他自己的世界里再也沒有愛、沒有擔心、沒有牽掛、沒有仇恨、沒有思念、更沒有無奈…..一切都煙消云散了。他就知道去撿垃圾，哪怕是個爛蘋果或是人們丟棄的煙頭，他拾起的那個瞬間，笑得那么燦爛、笑得那么開心! 　　讓我們無法想象的是：“他身上依然有一張妻子破舊的照片，人物早已模糊不清，他還是會不時的拿出來看，不同的是看著會不自覺的發笑，一句話不說。 　　家人看他拿那照片就來氣，于是搶了他的照片扔到河里，可他會毫不猶豫的跳下河找那照片。”我在想：“我崇拜那些男人，他們都是衣冠整齊，談吐文雅，舉止文明，可是在他們背后，背著自己老婆不知有多少情人。 　　還有那些分開的男男女女們，都不會因為當初的承諾而永記于心，愛在這些人眼里變得很單薄也很脆弱，甚至不堪一擊，就像衛生紙，沒了再買。 　　相比之下，他雖然變得瘋癲，但他守住了自己的愛。他的愛讓我感動，因為他付出代價證實了他那顆真誠的心，別說值得不值得，愛的真諦就是無怨無悔，死心塌地，不離不棄。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

埔里吸不到氣治療推薦醫師鹿港心悸恐慌平價好的醫師鹿港心悸恐慌自律神經失調檢測和美心悸恐慌中醫治療員林喉嚨一直感覺有異物自律神經失調檢測
溪湖臆球症有效治療方式 員林恐慌症平價好的醫師 溪湖胸痛中醫門診南投易喘有效治療方式 溪湖強迫症有效治療方式 員林膀胱過動症有效治療方式埔里抑鬱症中醫門診 埔里胃食道逆流自律神經失調檢測 員林躁鬱症自律神經失調檢測埔里胃脹胃痛推薦中醫 員林耳鳴自律神經失調檢測 和美頭麻手麻腳麻中醫門診員林自律神經失調自律神經失調檢測 員林頻尿平價好的醫師 彰化易喘推薦門診