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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

八歲的紅豆杉       八年前，我的外孫女才一歲多，所以我也干不成地里的活，就專心在家帶孩子，于是就說服老公，把對門三分八厘地種上了紅豆杉。 當時，我們先把地翻松耙平，掏成二尺寬的小巷，去種樹的時候，小孫女在地里一邊玩一邊打滾，把掏好的小巷與溝弄得模糊不清。 頭兩年，除了除草，還要給幼苗施肥。漸漸地，不知不覺中，它們長大了，已有兩米多高。外孫女也快九歲啦，也由原來的小屁孩兒，長高到一米三、四，成了三年級的小學生。真是有苗不愁長啊！ 今年，有人來聯系購買紅豆杉，因為現在各種景觀樹太多，加上庫區移民賠償的樹苗都大量處理，紅豆杉苗的價錢也就降下來了，我們也只好把這些樹苗賤賣了。 挖樹的來了，他們都手持鐵鍬，虎視眈眈，兩人圍一棵樹，一陣鏟殺，兩、三分鐘功夫，一棵樹就被他們從坑里挖了出來。瞬間，它他們就像僵尸一樣倒在了地邊。再看站在那里的樹，它們一排排整齊的立著，像威武的士兵。半天功夫，二百多個“士兵”就被八個“勇士”放倒了，扔得東倒西歪，隨意的躺在地邊，為了方便后續裝車，樹苗根部的土也被鏟的所剩無幾，晌午陽光暴曬，看著它們被這樣五花大綁，我心里酸酸的。下午，“勇士們”又到另一個村鎮去捉拿另一批“僵尸”。他們臨走前說第二天再來拉，那些紅豆杉就只能這樣躺在地里過了一夜。 第二天下午，他們回來了，將那些挖好的紅紅豆杉扛到路邊，找了一塊平整的空地，把它們整齊地堆放在了一起。天黑了，來了一輛六米八的長廂車，上面已經裝了些樹苗。待車頭調過來，他們幾個裝車的做了分工：車上四人，車下四人。他們架著五花大綁的樹苗，你拉我拽，硬生生把它們擠壓在一起，整個車廂就像是一個集中營。 聽說他們要被押解到西安，到一個經濟實驗區去生活了，路上的擁擠就不用說了，但愿它們在省城健康快樂的生長。       ------           貓耳朵       看這個名字，大家肯定以為我要說的是貓的耳朵，其實不然，我今天要講的是一種植物。 小時候常見它生長在石頭上，如果手不小心被刀割傷，大人就用這“貓耳朵”背面長出的橘紅色細絨毛按在傷口上，這樣就可以止血，防過敏，所以又叫“刀口藥”。 今年我特別注意到了這種植物，它不完全只長在石頭上，有的還長在大樹的根部或麻古石及附近土層脊薄的地表。它也不是什么樹的根部都長，一般大多生長在青岡木和板栗樹等大樹根部。有的像爬山虎一樣，一條細長的匍匐莖緊貼著樹根、石皮或地面，反面長出一至三寸長的“小耳朵”。長在土面上的，一般葉子要寬一些，呈綠色，而長在石皮上或大樹根部的則窄長一些，葉子背面大多呈紅黃色，細絨毛像金絲絨一樣好看，也有灰色或白色的。天干的時候，石頭上或樹根上的這些“小耳朵”就會缺乏水分，打著卷兒，遠看就像綿羊毛。 這種植物，它不需要肥沃的土地，也不需要充足的營養，只要有適合的菌，它就能生長。這“貓耳朵”，不注意，它還真不起眼。幾年前，我看到有人在收購，一元錢一斤，可能由于價錢低的緣故吧，沒多少人去理會它。但是現在，它的價值遠遠不止這樣，你可別小瞧了這種植物，現在人們發現了他的藥用價值，今年漲價了，五元錢一斤。加上今年疫情期間不能外出務工，也不能走親串門，村民們便上山采集這種藥材，好的時候，一天一人可拔三十多斤，賣一百多元錢。有的家庭，今年就靠著賣這“貓耳朵”就收入四、五千元，支撐著疫情期間一大家子的生活開銷，甚至比往年一年在家種地都劃得來。 真沒想到，這小小的植物竟能在人們遭遇特殊困難時，為大家的生活帶來方便！   ------     楊彩娥，佛坪人。 +10我喜歡

【作者小傳】關英，網名鶯子，內蒙古通遼市科左中旗人，喜歡寫作，熱愛生活。     語出驚人（微小說） 文/關英   妹妹（乳名）今年六歲了，在幼兒園大班上學，是我愛人外甥女的女兒（有點繞）。她聰明伶俐，乖巧活潑，胖嘟嘟的小臉蛋，有一雙明亮會說話的大眼睛，笑起來還有一對甜甜的小酒窩，再加上她的時尚辣媽會打扮，給她穿上漂亮的花裙子，烏黑的馬尾辮，扎上鮮艷的蝴蝶結，簡直就是童話劇里的小公主，可愛極了！ 妹妹特別喜歡來我家，喜歡我家寬敞的院子，觀賞各種花花草草，逗我家的小貓小狗，一來就開心地到處跑。 有一回我正在洗碗，妹妹來到我身邊，一臉正經地說:“舅姥姥，有男同學追我！”什么！如今的孩子這么早熟嗎？早戀從幼兒園就開始了嗎？以前我在鏈接里看到過，小學生送辣條、薯片和糖果作為交往的禮物，難道以后不僅僅限制于小學生階段，而是提前到幼兒園了嗎？如今科技先進了，全民生活水平提高了，莫非思想也要從娃娃開始進化了嗎？我正在浮想聯翩，思緒零亂一地不可收拾之時，妹妹又說:“一下課他就追我，一下課他就追我，跑得我都肚子疼啦！”    “啊？啊！” +10我喜歡

山之語   高峰   數九寒天，呼出的，是白色的氣體。想去山里轉轉，走的慢。望山岳，山路彎彎，遠處一片霧蒙蒙，走著走著，聽著鳥叫，看著落葉，出汗了。常言道“林子大了，什么鳥都有”。鳥，只聞其聲，難覓蹤影。走一段路，游一座山，有了敬畏。只是，山大了，什么林子都有，不認識的居多。 一片杉樹林，粗細一樣，高矮一樣，枝丫也是一樣的。落了葉，綠芽含苞，樹下是今生，來世已在樹枝上萌生。草木一秋，歲月蹉跎，人心的磨礪是滄桑。山如人生，高高低低，溝溝坎坎，起起伏伏。葉落花開，如同挫折和逆境。春筍、樹花菜、杏子、板栗、八月瓜、獼猴桃等等，苦澀、甘醇，嘗盡百味。冷冷暖暖，粗茶淡飯，想起耕作于田間的父母，飄蕩的靈魂，提起來，放下了的杯酒，此生可曾忘懷。 沙棘樹結著紅紅的果實，在樺木林的腳下開著。樹林里沒有慈悲和施舍。陽光在樹縫中射入，霜化成露珠，墜在沙棘樹的果實上，晶瑩剔透。蘭花等著拿露珠，搖曳著葉，花蕊點著頭，想要吮吸露珠。野桃樹的花蕾在寒夜過去后，變得更紅。寒梅就是山中的野桃花。五個花瓣，紅的白的，開在青松溪月下，盛極之時遍山片野都是。 初春在山里賞花，你還有淡淡的鄉愁嗎。山未老，換了容顏。游子還是鄉音，能給心找一個地方安置，容下六尺一生。 山中云游，處處驚艷，看是天涯，又峰回路轉。心事在窮路漂泊，悲涼中有山的豁達。山讓人唏噓，落霞的精彩，是人生的實苦。天時、地利、人和？嗚呼！命也！山沒有回答。冬天的寂寥，游子倍感冷落。人生只是瞬息，山卻是永恒。風聲是山在歌唱，還是郁悶的和聲。鳥在林子里鳴啼，徹骨的寒冷，是世態炎涼。內心柔弱是少年。上天恩澤，大地養育，是對春的期盼。無需憂慮山不再高，不再憂傷水流向遠處。煙云中地久天長。   +10我喜歡

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