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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

微電影文學劇本   沒有血緣的親閨女 編劇：梁福林，周麗   序幕 主題歌 千好心為源， 百善孝為先。 二十四孝千古傳， 爹娘是頭上一重天! 代代盡孝有血緣， 打斷骨頭筋相連。 孝是天經地義， 孝是理所當然。 今天的故事沖破血緣線， 感天動地驚神仙， 神仙也淚潸潸。 古都安陽洹水畔， 有一座康樂敬老院。 院長宋春平， 大愛廣無邊。 她把二百多老人當父母， 心相連喲情相牽。 雖無血緣勝血緣， 讓夕陽歡舞在康樂園， 夕陽歡舞在康樂園!   在深情、溫馨的主題歌聲中，鏡頭推出： 康樂敬老院五個金色大字在夕陽下歡蹦亂跳； 臉上開滿幸福笑容的老爺爺、老奶奶們圍坐一圈兒，興奮地觀賞著本市文藝團體表演的《俏夕陽》等歌舞節目。 一面面錦旗無聲地講述著安陽市殷都區康樂敬老院宋春平院長的感人故事。 女聲畫外音： 讓我們懷著無比崇敬和欽佩的心情，一齊走近宋春平院長的精彩人生一一 推出片名： 沒有血緣的親閨女 主要編導、攝影及演員表。       1，宋春平家，廚房，日。(內) 春平娘正在拉風箱燒火，大鍋上壓著兩扇蒸籠，冒著白煙。鍋臺上立著五寸高正燃燒的香，以把握饃熟的時間。 13歲的春平背著書包放學回家，進廚房一看，喊道： 娘，這大冬天不年不節的，咋蒸這么多饃呀？ 春平娘笑著說： 平妮兒呀，你爹趕馬車去叫你兩個老姑來咱家過冬天了，加上咱一大家子，十幾口人，不蒸這么多饃夠吃嗎？ 春平高興地說： 俺兩個老姑都來了，咱還得再燒熱一個煤火大炕呀! 春平娘邊拉風箱邊說： 不光再燒熱一個煤火大炕，還得把準備陪送你姐姐的兩條新被子讓她們先用了呢! 春平歪著頭問： 俺兩個老姑家沒有被子嗎？把她們的被子帶來不中嗎？ 春平娘瞪女兒一眼： 傻丫頭，她們家都窮，被子不多，還破舊得不像樣兒了。給你姐姐做的陪送被子，一時半會兒用不著，就讓你倆老姑蓋一冬天吧! 春平又問： 俺姐姐同意嗎？ 春平娘笑著說： 你姐姐不光同意，還說晚上跟你大老姑一個被窩睡呢! 春平噗嗤一笑： 俺姐姐都十八了，還跟俺大老姑一個被窩睡呀？ 春平娘又瞪女兒一眼： 你不知道你大老姑半身不遂嗎？你姐為了照顧她呀! 春平忙說： 娘，我跟俺二老姑一個被窩睡，晚上跟俺姐姐一塊兒伺候倆老姑! 春平娘高興地說： 那好哇!百善孝為先!你們不光要從小孝順爹娘，也要孝順所有老人。特別是身體不好，兒女又不在身邊的老人，更需要人照顧呀! 春平點點頭： 娘，俺知道!俺老師常教育俺們，老吾老以及人之老。孝敬老人是咱中華民族的傳統美德呀! 春平娘欣慰地笑了： 俺小閨女兒真懂事兒! 宋春平的畫外音： 從那時起，孝敬老人的優良種子，就在俺幼小的心靈里發了芽，一天天長高長大了……       2，洹河安陽橋上，大年初二，日。(外) 字幕：25年后，2008年春節。 丈夫騎著摩托三輪車，車上坐著宋春平和孩子們，都穿著新衣，高高興興去串親戚拜年。 當他們來到洹河安陽橋邊時，發現許多人圍攏在一起，有的正長吁短嘆。 宋春平讓丈夫停下來。 宋春平和孩子們都下了摩托三輪車，從人縫里擠進去。孩子嚇得頓時捂住臉往外跑。春平忙把嚇哭的孩子摟進懷里。 原來，人叢中間躺著一具年過八旬的老太太尸體。衣服頭發都結冰了，肯定是跳河淹死被人剛打撈上來。 一位知情人說： 唉，老太太從三十多歲就熬寡，受盡千辛萬苦，好容易把一兒兩女養大了，最后落個這下場，真慘哪! 有人問： 她的兒女都不孝順，沒人管她嗎？大年下的，老婆兒有人管能跳河自盡嗎？ 那位知情人說： 她住在俺村西頭，兩個閨女都在外國留學時嫁給了外國人，聽說都是大老板，有兩三套別墅，可是，至少十年不回來了。一個兒子在上海做大買賣，那年把他娘接走了，誰知美女兒媳婦嫌婆婆太土氣太臟，三天兩頭給老婆兒氣受。老婆兒一賭氣，叫兒子又送回老家了。兒子要為他娘花錢雇保姆，他娘堅決不同意。也不要兒子的錢，說讓兒子為孫子買樓房娶媳婦。兒子怕老婆，好幾年都不見回來了。近兩年老婆兒有點兒抑郁，可能過春節見人家都歡聚一堂，自己一時想不開，走了這一步。唉! 宋春平問： 村干部和街坊鄰居都沒人管老太太嗎？ 那位老太太的街坊說： 老太太也挺認死理兒，一怕給村干部和街坊鄰居找麻煩，二怕讓兒女臉上架不住，自己兒女不管，反讓別人管，不是給兒女鬧丟人嗎？ 宋春平長嘆一聲： 唉!我要早知道就好了，說成啥也不能讓老人走向絕路呀! 這時，橋上開來一輛農用三馬車。下來幾人，把老太太尸體抬上車，開走了。 人們都散開了。 宋春平眼睛哭得紅紅的，拉孩子上了摩托三輪車。丈夫蹬著三輪向前駛去。 宋春平在三輪摩托車上，還不住地擦眼淚。走了好遠，像突然拿定主意似的，大聲說： 我一定要建養老院，讓老人們安度晚年。這樣的悲劇決不能再上演了! 丈夫邊蹬三輪車邊說： 唉!說到容易做到難哪!等過了春節，看民政局領導支持不支持再說吧! 宋春平固執地說： 領導支持要辦，領導不支持也要辦!我想辦的事兒，非辦成不可，誰也擋不住!我偏不信，這事會比萬里長征和林縣人修紅旗渠還難! 丈夫也滿懷信心地邊蹬三輪邊唱起來： 下定決心，不怕犧性。 排除萬難，去爭取勝利!       3，宋春平娘家，日。(內) 堂屋里，按輩分坐滿了人。 宋春平主意堅定地說： 今天路上遇到那位老人因孤苦無依跳河自盡的事兒，對我觸動很深。當時我就痛下決心，一定要辦一所敬老院，收養一些無人照顧的老人，像親爹親娘一樣伺候他們，讓他們健康快樂，安享晚年。院名我都想好了，就叫康樂敬老院。希望親人們支持我! 春平爹點點頭表態： 中!我支持春平的想法!改革開放以來，年輕人有外出打工的，有經商做買賣的。留下一些老人沒人管，確實是個社會問題。聽說鄰村有個老人，兒女都在外國，死了好多天，鄰居聞見尸臭味兒了，才給他兒女打電話…… 姐姐、姐夫、哥哥、嫂嫂都表示支持： 中!路由人走出，事靠人辦成。春平能干成這件大事，俺們都光榮啊！需要錢說一聲，有多少支援多少! 春平望著親人們，激動地說： 好，親人們的支持，就是我前進的動力。過了春節，我就準備邁開這一步。不但要辦，而且一定要辦好! 這時，一位鄰居大嫂走進門來，連忙擺擺手說： 春平，依我說，辦啥也別辦敬老院! 大家一齊望向她。 春平忙問： 嫂子，你咋這樣說呀？孝敬老人有錯嗎？ 鄰居大嫂順手抓一把葵花籽，邊嗑邊說： 孝敬老人是沒錯，怕就怕好心沒好報! 春平問： 好心咋沒好報哇？ 鄰居大嫂說： 還沒聽說吧？俺娘家村兒有個中年婦女辦了個家庭養老院，收養了八個孤寡老太太，都上報了。說啥一個閨女八個娘。頭幾天不賴，沒出半月，八個老太太分了兩大派，成天吵鬧。有愛吃咸的，有愛吃甜的，一人難稱百人愿哪!沒堅持倆月，散伙了! 大家都看著春平，聽她表態。 春平想了想，堅定地說： 嫂哇，您放心!我知道，沒有矛盾就沒有世界。既然我想辦敬老院，就不怕這矛盾那問題。只要有一影火熱的愛心，把自己當成他們的親閨女，別說是人，就是不頭也能暖熱哩! 鄰居大嫂翻翻眼珠說： 我也是一片好心。既然你主意拿定了，我也攔不住你! 春平爹咳嗽一聲說： 辦吧!怕這怕那，只有啥事兒都別辦了! 大家都表示支持。 春平望了丈夫一眼： 別猶豫了。我不信辦個敬老院，會比唐僧師徒西天取經還難？會比紅軍萬里長征還難？ 丈夫和春平一擊掌： 好，干! 春平笑著打丈夫一拳： 不是一家人，不進一家門!一個字：干! 大家都情不自禁地笑了。       4，焦邵村，一個臨街小院門外，日。(外) 許多人在圍看墻上貼的紅紙金字招收老人啟事詩。 一位女青年讀出聲來： 老人的喜訊 改革春風滿中華， 勤勞致富喜萬家。 八仙過海顯神通， 爭先恐后齊奮發。 甘蔗沒有兩頭甜， 一時難顧老人家。 艱苦奮戰幾十年， 為國為家血汗灑。 莫讓夕陽流淚雨， 我愿捧心暖晚霞。 今辦康樂敬老院， 給老人一個溫馨家。 請放心，快來吧， 我把你們當爹媽。 人間百善孝為先， 丹心綻放大愛花。 不信請來作驗證， 行動才是好回答! 一一你們沒有血緣的親閨女宋春平   多數人都點頭贊許。 一位中年婦女大聲說： 春平這閨女心眼兒和脾氣兒都好得很哩!不光對父母、公婆和自己家的親人好，從來沒見她發過急。就是跟街坊鄰居，也和睦著哩!不笑不說話，人人都夸她。誰家有困難，不用張嘴，她就主動把錢把物送到家了!她辦敬老院，請一百個放心，保證每個老人做夢也會笑醒哩! 許多人附和： 那是，那是!像春平這樣好心眼兒好脾氣兒，老人來這兒，可算進了福窩了! 一個年輕媳婦撇撇嘴說： 我看不見得!人與人之間的關系復雜著哩!社會上永遠有善人，有惡人。像一部電視劇中那位坐輪椅的老太太，一個月都換了二十多個保姆。春平要遇到一個那樣的老人，有她哭鼻子掉淚后悔的時候! 年輕媳婦話音未落，春平和父親拿著掃帚、鐵锨等清除垃圾的工具走出門來。 人們都把目光投向春平。 春平微笑著說： 謝謝鄉親們關心!我已經做好了思想準備，無論什么樣的老人來到康樂敬老院，我保證讓他們精神上開心、歡樂，生活上放心、滿意，決不會發生不愉快的事兒! 春平爹也大包大攬說： 大家都放心宣傳吧!俺春平保證對每一位老人比對我還好!她決不會讓一位老人受半點兒委屈的! 眾人紛紛散去。 開始讀啟事的女青年高興地說： 好，我們分頭去宣傳了。相信春平姐一定能用火熱的愛心，染紅夕陽晚霞，給老人們創造一個溫馨的康樂家園!       5，一串短鏡頭一一 1，一些老人懷著半信半疑的心情，走進康樂敬老院。 宋春平和幾位服務人員領他們走進各自干凈、舒適的房間，他們都驚喜地大笑。 有位老人說： 好，這里真好!冬有地暖，夏有空調。每間屋里都有彩電，還有電鈴。春平院長想得真周到，比俺家好多了! 2，飯廳里，一些健康老人坐在餐桌旁吃飯。他們高興地邊吃著可口的飯菜，邊互相交談： 中，這飯菜果然一個星期不重樣，頓頓好幾樣爛菜。根據各人不同的口味兒，有咸的，有甜的，有麻的，有辣的，有肉的，有素的。誰還能不滿意呢？ 3，春平和幾位服務人員，正在房間里喂著那些因病因殘或年齡偏大生活不能自理的老人。幾位老人感動得流下淚來。 一位老人哽咽著說： 春平啊，有的親兒親女連自己親爹親娘都不管，你怎么對俺們這樣好呀？ 春平笑著說： 大娘，不孝兒女誰能看起他們呀？連烏鴉還知道反哺呢!俺可不學他們，叫人們背后點脊梁骨。從小俺娘就教育俺孝敬老人，俺要給下一代樹個好樣板，把這傳統美德一代一代傳下去! 老人們向春平豎起大拇指。 4，春平和服務人員攙著癱瘓老人走進衛生間。 5，春平和服務人員給生活不能自理的老人洗臉、梳頭。 6，春平和服務人員幫老人洗澡，洗腳，按揉肩背等。 7，春平教老人做健身操。 8，在敬老院花園和菜園等景點，春平和服務人員給老人照像。 9，一位九旬老太太過生日，春平給她買了個大蛋糕，還為她做長壽面，讓許多老人和她歡聚一堂慶賀生日。老人感動得熱淚盈眶。 10，為豐富老人們的文化生活，春平請本市演員來演節目。 此刻，幾位演員正在演唱豫劇《朝陽溝》中親家母對唱： 親家母，你坐下， 咱們說說知心話…… 老人們都笑得合不擾嘴。 最后，一些敬老院老人也興奮地連舞帶唱： 最美不過夕陽紅， 溫馨又從容……       6，出彩鏡頭組合 1，85歲的范軍老太太和另一位老太太在干凈、舒適的住室內交談。 老太太問范軍： 老姐姐，您老家是長春哩，閨女在俺河南鄭州上班，為啥跑這么遠來俺安陽康樂敬老院安度晚年呀？ 范老太太笑呵呵地說： 我這一輩子總是不如意。從長春來鄭州閨女家，一連找了四個保姆，沒一個稱心如意的，都叫我攆走了!哼，撥一撥，動一動。我一不在家，不是看電視，就是玩手機。氣我一場病!閨女從網上看到，安陽康樂敬老院宋春平院長可好了，待老人像親生父母一樣親。開始，我還半信半疑哩!這一來，還真讓我驚喜哩! 老太太溪著說： 是啊，我剛來時，也不全信。你想想，有些親兒親女還討厭親爹親娘哩，像春平跟咱不沾親不帶故哩，能對咱多好？來這生活一段兒，還真滿意哩!她真像親閨女一樣待咱好。對有病行動不便的，不光幫助穿衣疊被，喂飯喂藥，還伺候解手，擦身子，洗腳，按摩哩!咱真進福窩了! 范軍老太太笑得合不擾嘴： 呵呵呵，俺閨女還不跟我一個被窩睡哩，春平竟能跟我一個被窩睡，還給我撓癢，捶背，真比親閨女還親哪! 老太太也大笑： 呵呵呵呵，都上天堂了!咱原來敢做這樣的夢嗎？ 2，四排8號房間。宋春平和一位服務人員正給80多歲的畢勤書和李海菊老兩口捋腿。 春平問： 大爺，舒服不舒服？ 畢大爺笑哈哈地說： 舒服，真舒服!這一段時間，多虧你連按摩帶捋揉，我這腿還真不疼了!今兒早上，我在大院里整整走了21圈兒哩! 老伴李海菊也說： 我的腰疼也好多了。今兒早也走了8圈兒呢!呵呵呵，你們待俺老人真比親兒親女還好哇! 春平笑著說： 孝敬老人，俺也不吃虧呀!人過留名，雁過留聲。俺本來只是做了點兒該做的事兒，想不到走到哪兒，人們都豎大拇指夸俺。俺再苦再累也高興啊! +10我喜歡

一、最真實的男人 　　雖然見到所有美女都想摸一把，可充其量就是有色心而無色膽，調情有余而行動不足;而且無論走遍天涯海角，即便是到了西方極樂世界，也念念不忘結發之妻高小姐的三好男人!這和那個一見到美女就誦經念佛高呼色戒的假正經真陽痿的唐僧簡直不可同日而語啊!比起那個成天看見美女就露出毛臉雷公嘴喊打喊殺虐待婦女的孫行者更是要強上萬倍不止啊! 　　二、最調情的男人 　　為了欣賞蜘蛛精MM游泳時的無限春光，他甚至不惜拋豬頭撒豬血化做那妖見妖愛水見水憐的小小紅鯉魚兒，在蜘蛛精MM腳掌間來回穿梭，甚至不嫌她們腳趾丫的騷臭味，張開小紅嘴吻呀吻的，吻得她們一個一個麻癢麻癢的，麻酸麻酸的，觸電了一般。 　　三、最有錢的男人 　　現在豬肉滿世界漲價，而八戒可是豬王國的活祖宗啊!據玉帝最新旨意，天上人間的豬全歸他統帥呢!想想吧，那么多豬肉那得值多少MONEY啊?跟著這個豬老總，包你享不盡的榮華富貴，更不愁沒豬肉吃!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　四、最可愛的男人 　　為了解決豬肉供需，八戒被派往月球開發最新全瘦肉型毛豬。又要遠離糟糠之妻拜會初戀情人了，老豬那個激動啊!可是嫦娥仙子有潔癖，老嫌他身上的那股子豬味，緊閉了廣寒宮門誓死不搭理他。可憐豬老總，每日仰望著寂寞桂花和玉兔，妄自嗟嘆空留恨。可嘆那，豬豬孕育了幾十億，錢錢存滿了世界銀行，早已經徹底超過比爾·蓋茨成為全球首富了，卻要獨獨忍受無邊難奈之寂寞。倘若這時美麗的嫦娥姐姐肯上前拋一個媚眼，忍一時豬味體貼地問上一句，嘿嘿…… 　　五、最雄偉的男人 　　錯投了豬胎，白天仰著個豬臉賺笑搞MONEY，晚上再搖身變回元帥金身，從1米5狂漲到丈二和尚，差距咋就那么大呢?這樣說來，現代美女，你不愛他又愛誰呀? 　　六、最浪漫的男人（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　傳說，很久以前的月亮上是沒有桂花飄香的，但八戒為了巴結嫦娥，竟不知花了多少MONEY請了多少科學家進行了多少次實驗，才將兩棵桂花樹移植到了天寒地凍寸草不生的廣寒宮!既要解決基因問題，又要解決生態問題，然而為了那份浪漫，八戒算是執著到了老家了! +10我喜歡

原創 縱橫生長   大學生活即將過去一半，也逐漸明白了上大學的意義。上大學不只是去學幾門知識，聽幾個講座，學什么專業不重要。   重要的是通過一門專業的系統學習和訓練，學到邏輯，學到眼界，學到學習的方法，學到克服困難的勇氣，學到堅韌不拔的意志力。   這一切，都離不開學習。那學習應該從哪里開始呢？學習可以從書本開始，可以從交流開始，可以從身邊的人開始，可以從觀察開始。   - 1 -   這個學期的體育課選擇了自己比較擅長的乒乓球。記得開始接觸乒乓球的時候是在小學五六年級，在家的附近有一個體育場，會經常去那邊打球。   開始的時候，技術不怎么好，打著打著就覺得沒勁了，然后就坐在旁邊看別人打球。反正閑來無事，我就觀察他們的發球，擊球方式，然后在自己打的時候去模仿，結果沒過多長時間，技術有了明顯的提升。   從初中到高中，由于一些原因基本上沒有怎么碰過乒乓球，但是因為當初的底子還可以，現在雖然說不上有多么厲害，基本的操作還是不錯的。   雖然自己有一定的基礎，但是在體育課上也不敢懈怠，依然會像小時候通過觀察去模仿別人那樣來模仿老師，用他們的技術和經驗來幫助自己進步。   - 2 -   開車雖然是一個靠感覺的事情，但是在靠感覺之前，還是需要一些參考點來培養感覺。在科目二的練習中，尤其是倒車入庫這個項目，對參考點的把握尤為重要，這會直接影響到能否順利的完成這個項目。   在第一次倒車入庫的時候，整個人都是懵的。第一個點方向盤向右打死，第二點方向盤回正，第三點方向盤再次向右打死，第四個點方向盤回正。完全不知道自己在干嘛。有時候教練會說“大了，大了，往回收一點”，由于教練用詞模棱兩可，我也是一頭霧水。   我想如果繼續這樣下去肯定不行呀，于是就在別人倒車的時候，觀察教練說的這個幾個點對車路線的影響，在教練叫“大了，大了”的時候向教練多問幾句，問清楚到底是什么問題。   經過幾次練習，慢慢的就掌握了教練的這套方法，并且明白了這幾個點設置的原因。后面到其余四項的時候，也同樣的刨根問到底，在這個過程中，明白了為什么要這樣去做，除此之外，還增加了我對汽車的一些認識。   - 3 -   幾天前，參加了學校創業項目的立項答辯。一般情況下，在一個學生答辯的時候，其他學生是不能進入觀看的，而這次答辯對學生們開放了，也就是說可以觀看到別人是如何回報和答辯的。   在答辯中，有人照著稿子念，也有人按照自己的思路來講；有人聲音鏗鏘有力，也有人聲如細絲；有人精心準備，也有人敷衍了事。   通過這次觀察，看到了許多可以學習和需要注意的地方。經驗不一定全都要從經歷中獲得，也可以通過觀察來獲得。   寫在最后   在一味強調學習方法的時代，學習路徑也是很重要的。當大家談到學習的時候，立馬就想到了學校，但其實學習不只是存在于學校，還存在于生活中的方方面面，生活處處可學習。   真實的世界不像中學，不只是學書上說的，學老師講的，還需要通過觀察別人的做法來學習。   +10我喜歡

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