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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

沒有人有義務必須透過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在。你必須干凈、整潔、甚至是精致，這是你做人的基本與尊嚴，不分男女。　　懂得放棄是種成熟美。　　懂得放棄是種成熟美。　　看清一個人又何必去揭穿；討厭一個人又何必去翻臉。活著，總有看不慣的人，就如別人看不慣我們。人的成熟不是年齡，而是懂得了放棄，學會了圓融，知道了不爭。有些苦衷不言痛，不是沒感覺，而是知道說與不說都一樣；那些暗傷，不是不在乎，而是懂得了慢慢修復。　　懂得放棄是種成熟美　　成敗聚散，都是人生中的一種成長。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　人，各有各的位置，各有各的價值，各有各的理念，各有各的世界觀，各有各的人生觀，各有各的價值觀。不隨意苛求別人，不盲目要求自己，保持善良，做到真誠，寬容待別人，嚴以律自己，得與失，成和敗，聚或散，都是人生的一種成長，看淡，心情才好，看開，日子才美。　　懂得放棄是種成熟美　　心是一塊田，快樂自己種。　　人活著不是靠身體，而是靠心。有時候，換個心情，你會快樂些。心是一塊田，靠自己去播種，種善因，故得善果;種惡因，故得惡果。如果你有一顆寬容的心，有一顆善良的心，有一顆充滿生機的心，你就是播下了快樂的種子，就會收獲一顆快樂的心。　　胸襟決定器量，境界決定高下。（美文精選網：www.meiwenjx.com）　　人心就像一個容器，裝的快樂多了，煩惱自然就少;裝的簡單多了，糾結自然就少;裝的滿足多了，痛苦自然就少;裝的寬容多了，仇恨自然就少。胸襟決定器量，境界決定高下。活著就是一種修行，修行就是修心。修得一顆平常心，無時不是快樂;修得一顆滿足心，無處不是幸福。　　心若年輕，則歲月不老。　　事在人為是一種積極的人生態度，順其自然是一種達觀的生存之道，水到渠成是一種高超的入世智慧，淡泊寧靜是一種超脫的生活態度。無事時，澄然;有事時，斷然;得意時，淡然！心若年輕，則歲月不老，無論時光如何流轉，守住心中那一季春暖花開，其實，我們想要的幸福一直都在。　　人生無常，心態最重要。　　人生，因靜而從容，因從容而優雅。淡然于心，自在于世間。云淡得悠閑，水淡育萬物。世間之事，紛紛擾擾，對錯得失，難求完美。若一心想要事事求順意，反而深陷于計較的泥潭，不能自拔。若凡事但求無愧于心，得失榮辱不介懷，自然落得清閑自在。人活一世，心態比什么都重要。　　人生不在于獲得，而在于放下。　　一些得到，不一定會長久;一些失去，未必不會再擁有。重要的是：讓心，在陽光下學會舞蹈;讓靈魂，在痛苦中學會微笑。向前走，瀟灑心情，收獲淡定。人生并不在于獲取，更在于放得下。放下一粒種子，收獲一棵大樹;放下一處煩惱，收獲一個驚喜;放下一種偏見，收獲一種幸福;放下一種執著，收獲一種自在。　　人生宛如單程列車，一去不復返。　　人生是一趟單程車，我們最應該做的，就是好好善待自己，珍惜今天，期待明天。那些走過的，錯過的，都不再回來;丟掉的，失去的，都不復擁有。所以我們不要走得太匆忙，該愛的要用心去愛;該留的，要真誠挽留;該感受的要充分感受，該珍惜的要好好珍惜。該記得記下，該忘的忘掉，來的歡迎，走的目送，不以物喜，不以己悲，泰然若處，冷暖自嘗。 +10我喜歡

鎮江/張國棟                    萬里無云深海天，      楓林吐赤漫山煙。      壟田千畝皆金穗，      偶見青叢在陌阡。 金秋九月一晃已盡尾聲，十月的豐收喜悅也已在人們的眼角、額頭堆積。春去秋來寒來暑往的季節依舊是走馬燈似的一茬接著一茬的輪轉，歲月流逝中一切都在秋季疊加成熟起來。   秋之花 火紅的凌霄，在秋陽下，努力地吹著喇叭，盡管開了又敗，敗了又開，也數不清是第幾茬，但依然賣力裝點著秋日的院圍墻檐，奏唱著豐收的凱歌。   雞冠花一叢叢地在路邊、院旁擺動著紅通通的花冠，如對峙格斗中的雞公，紅得紫亮， 脖頸羽毛聳立， 一付躍躍欲試狀。最亮眼的還是那暗香浮動的桂花，由于天氣原因，今年開的略晚些。   初時，枝葉下只看著冒著嫩頭的花芽一簇簇地，抱的緊緊地，像被時光捆縛住一樣。近日，道路兩旁，小區周邊，公園樹林處已次第開放了些，但害羞樣的閃著點點鵝黃，偶爾會送出淡淡的桂香氣。   當你中毒般地尋覓時，它又隱閃在枝葉層疊里，似有卻無。晚間的桂花在夜幕里綻妍的很快，如催熟般地掛上枝頭，淡白色、鵝黃色、金桔色，爭相做著扮妝，甜甜的桂子糯香浮沉于樓宇巷道間，隨著陣陣微涼的秋風，穿梭于煙火人間，讓人仿佛置身于瓊樓玉宇的仙境，渺渺中沁著心脾。   詩人劉禹錫道“莫羨三春桃與李，桂花成實向秋榮。”這愰如月中灑落的桂花瓣雨也正向世間影證著秋天的殷實。     秋之實   走進田野，盡望眼處，是大片大片的金黃，這也是屬于秋的顏色。整畦整畦的稻田，在微風中掀著一陣一陣的浪花，起伏中，飽滿的谷穗相互摩擦發出梭梭擦擦的音效，有彈性的甩頭跳躍，稻葉互相拉扯扭結，形成一個整體，耐不住重力的稻穗彎腰向地面恭敬地表達著謝意。   一彎河塘處被枯黃覆蓋，昔日的亭亭如蓋一碧如洗都在時間的打磨中褪盡了青蔥，荷葉萎縮成一個綰，頂在莖桿上，成熟的蓮蓬裸露著紫銅般的膚色，略略低首注視著腳下，似乎欲親近那出淤泥而不染的蓮藕，有幾粒蓮子已從窠臼中垂落到淤泥中，為明年的發芽開花做著能量的蓄積。   有幾粒還在儲室里隨著微風晃悠著，等待時機投入土地的懷抱，為來年夏日送去一池碧荷清香。柿樹上紅的、黃的、青的，多數在過渡著顏色，于柿葉間忽閃，那壓垮了枝干的果實緊挨著，一個擠著一個，比著生長，露在陽光下的駝紅著半個身子驕傲的向著人們展示，引得喜鵲、麻鳥竄上竄下的棲落枝頭，偶有高枝處得光的熟透香柿總被調皮饞嘴的鳥兒們啄食的面目全非。   有的柿樹上葉子已零落大半，只有青澀柿果如燈籠樣懸在半空，孤零零地展示著全年的收成，能夠著的柿果被主人家采摘下來擺放在匾斗中，在家居窗臺上晾曬脫澀，不經事的孩子圍著轉悠，趁大人不注意揀個軟的便開吃，即使滿嘴澀苦，也擋不住誘惑。     秋之色   入秋后，原來的郁郁蔥蔥，都多多少少被時光鑲上了金邊。稻谷的金黃和莊稼人的古銅相得益彰，和諧的田園彩畫勾勒著豐收的喜悅。衰草也脫離青春走向蓬松，無生機地任憑秋風搖擺，枯黃的身軀不作任何抵抗。   收割后的豆地、玉米地，沒了莊稼的遮掩，直接裸露出經絡分明的黃土本色。一些落葉喬木經不住秋風秋雨的鞭打和橫掃，葉兒由綠變黃，由黃變枯，斷斷續續飄落在地上，帶著秋天獨有的魅力，渲染著大地的金黃。   一葉知秋，清涼的空氣有時把金黃色的樹葉卷起又放下，不時又刮掃到路邊和樓房角落里，這種纏綿和悱惻，就是秋天獨有的景致。   秋天是沉甸甸的季節，秋天是收獲的季節。秋天，在黃土地的邊邊角角都寫著收獲，所以呈現給世人的顏色也是成就感極強的金黃、橙黃、赤紅，秋高氣爽中連赤霞的顯身都多了不少，雖無法同夏天的火燒云媲美，卻也把天空裝扮的五彩斑斕，就連溫情而有韻味的霏霏秋雨也淹沒了城市的喧囂沖刷著空氣的味道，為十月豐收做著最后的滴灌。 春生夏長，秋實冬藏， 我喜歡大成的秋天，它的花，它的果，它的顏色，它的每一樣都讓人帶著欣喜，帶著收獲，帶著滿滿的醉意。它的每一份秋實都讓人感覺綿綿無盡，韻味悠長。 +10我喜歡

文/王起   外號叫“新聞辦主任”的老田，拿著一份文件去找辦公室丁副局長簽字，他走到門前舉起手剛要敲門，聽見里邊有個女人的說笑聲。他仔細聽了聽，原來是本單位漂亮的女秘書袁圓的聲音。聽不清說話的內容，但聽得出袁圓“嘰嘰嘎嘎”的在說笑。他用手攏住耳朵貼在門上拼命的聽，還是沒聽清說的什么，反正聽起來袁圓十分的開心。于是，在老田的腦子里就有了各種聯想和猜測。他真想再仔細聽聽，挖掘出點兒實質性的東西來，給這條“艷文”增加點兒傳奇色彩，他一回頭，見老趙正朝這邊走，只好戀戀不舍地迎上去，用雙手攏住嘴，貼近老趙的耳朵：“告訴你一個秘密，丁副局長和袁秘書在辦公室里那個那個呢……不許外傳啊，我只告訴你一個人。”說完，他擠擠眼兒，給老趙留下一個壞笑走了。路過老錢的辦公室時，他“刺溜”拐進去了。 “老錢，我告訴你一個秘密，剛才丁副局長和袁秘書在辦公室里那個那個呢……嘿嘿……不許外傳啊，我只告訴你一個人。” 接下來老田的“工作”就是滿單位里傳播他的頭號新聞，挨個咬了孫李周吳鄭的耳朵，最后都要囑咐同樣的一句話：“不許外傳啊，我只告訴你一個人。”當他咬了王科長的耳朵時，王科長問：“啥時候的事？你聽誰說的？”王科長問老田。 “就在十幾分鐘之前，我隔著門縫看到的。” “你隔著門縫看到的？” “啊。你沒見他倆那個親熱勁呢，我都說不出口。” “你沒看到里邊還有別人？” “沒有，就丁副局長和袁秘書。”老田說的鋼棒硬正，“如果看錯了我把眼珠子摳出來當泡兒踩！” “當時我也在里邊，我咋沒看見他倆有什么不雅的舉動呢？” “啊？你也在里邊？！” “是啊，我剛從丁主任的辦公室里出來呀。” “這……這……你也在里邊？”老田紅著臉，抓耳撓腮的說，“嘿嘿……我是猜的。嘿嘿……” +10我喜歡

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