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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

我叫白孟，是一國之君。等過了今年除夕，我就三十九歲了。 　　現在的我，站在燕雀臺上，俯視著這片本不該屬于我的山河。看著眼前一派繁華的帝都，我心中感慨萬分。此時，鐘鼓樓的鐘聲突然響起，鐘聲浩浩蕩蕩，融進了飄逸在空氣中的青煙里，滑過我的發髻，打斷了我的思緒。我不禁抬起頭來，只見西山上，有一行太平雀掠過已被赤紅染盡的天空。它們發出了陣陣悲鳴，這便讓我又陷入了無盡的沉思之中。我的記憶，仿佛隨著自由翱翔的太平雀回到了二十年前。。。 　　話說在神州大地上有著兩個國家，它們被一條東西流向的大河隔開。這條大河被生活在這片土地上的人們稱作赤江。 　　那河為什么會叫這個名字呢?也許是因為兩國征戰頻繁，將士出征多戰死。才使得戰士的鮮血染紅了這大河之水。河北面的國家叫做順，而河南的國家叫做平。 　　某名叫白孟，今年二十歲，是這平國的公子，我不愛心國事，平生只愛游山玩水。(這也許是我為什么只是個公子的緣故了)雖然我在眾公子中排行最大，但平侯卻無意立我這樣的不務正業的人作為儲君。當然，這也正隨了我的心愿——當不了儲君，就意味著我可以從繁雜且勞累身體的公務中解脫出來，抽身而去。做一個遠離朝政的縱情山水的閑人了。 　　如果現在的我突然失憶的話，我將能看到一位翩翩公子正站在我的面前，他身著蘭袍，披散著頭發，眉眼間透著一股清爽的氣息，沁人心脾。他，就是我的弟弟，白幻。他是我生命中最重要的人，原因是從小到大，我一遇到所有的不愉快(無論是父王嚴厲的訓斥，還是母后對我不守禮儀的報怨，亦或是朝中大臣對我的不看好;)他都會支持我，他支持我做自己喜歡做的事情，每當我難過的時候，他都會沖著我笑。他的笑明媚如陽光，會把我從黑暗的沉郁中帶出來。所以，我最喜歡的事情就是和他在一起待著。而他，現在就在這朝著我笑。但他并不常笑，他在人前一向很冷漠。我想，迄今為止見過他笑的人只有兩個。一個是他的母親，而另一個，就是我，他的哥哥。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　他今天的確很高興，因為今天是他母妃的生辰。 　　過了一會，他收住了笑容，但臉上仍然顯露著喜悅，那是藏不住的。尤其對于他而言。他對我說，哥，你來了。 　　我笑著對他說，當然了，哥哥當然得來了。 　　就在這時，一陣女人的笑聲從不遠處傳來。 　　作者:追風（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

對生活沒有太多要求的我，喜歡從簡單中撲捉那份真誠，從平淡中感受那份質樸，喜歡追逐晨曦里的彩霞;喜歡藍天白云下的花草;更喜歡夕陽下的黃昏。用心品味著生活中的點點滴滴，用情感解讀著日子里的五味雜陳，從不羨慕那些虛無縹緲的東西，我深知：人生只不過是一次旅行，充滿了酸甜苦辣，而生命又是如此的脆弱，有時真得不堪一擊，于是一定要好好珍惜!日子過得是否順心，很多時候取決于自己的心態，只有持一顆平常心，在簡單樸素的日子里尋找生活中的美麗，才能換取溢滿金樽的佳釀。 　　對人生旅途中的風景，我們是沒有能力做出選擇的，但是我們可以對自己的心態進行調整，時不常地換個角度看景觀。生存是天賜的緣分，珍惜生命，勇于面對人生旅途中的一切，接納上蒼給予的恩賜，善待所有的機緣巧合，守住心中的那份寧靜，珍惜每個平淡的日子。 　　人生在世，高官厚祿鮮花掌聲，確實令人向往，多少人為之奮斗，有的甚至附注了一生的心血，殊不知，隨著時間的推移，在人生的長河里大浪淘沙，到頭來也許只是過眼云煙。歷經坎坷，雖然有些疲憊，同樣也是一種收獲，那是生命中一次又一次的真實寫照，生活中，苦也好難也罷，只要經歷了就是一筆人生財富，懂得愛自己的人，對生活從來就沒有過高的奢望，只是對生存的現狀欣然接納，讓欲望退避三舍，保持一顆簡單的心，過好平淡的日子。 　　前幾天，我在審核一份工程預算時，發現好幾個子目都出現了人為的錯誤，仔細一看對方編制人，正是我多年的一位至交，鑒于她的業務水平，是不可能連續多處出現如此低級的筆誤，于是我電話聯系了她，對方卻吞吞吐吐語無倫次，我看用電話很難溝通，于是就約她第二天來辦公室找我，沒想到當天晚上她就打電話告訴了我實情，原來老板給她許了愿，預算盡量往高處做，能多算就多算，只要審計疏忽了即可僥幸過關，結算額度決定提成系數。交流中她還說了有一次參加一個朋友孩子的婚禮，十五公里的路程，大部分客人人都是開私家車去的，坐公交、打出租的人寥寥無幾，婚宴結束后，自己是搭朋友車回家的，當時覺得心里很別扭，甭提有多難受了…… 　　人吶!何必和自己較真，毫無價值的攀比，讓那顆原本平靜的心，脫離了平淡的軌跡，讓貪婪的欲望肆意放縱，到頭來愧對人生，蒙羞生命。人一生說白了，也就是三萬余天的折騰，貧窮與富貴，都是一種生活境遇，但不是生活的全部，保持一顆平常心，沿途看風景，花開時，一飽眼福感謝上蒼的厚愛，花謝時，為它們完成生命周期而欣慰，放下那顆執著心，相信生命中的緣分，讓心寧靜、無奢望，百事皆休，不因攀比而困惑，不為貪婪而費神，給人生留點空間、留點缺憾，不求一生榮華富貴，但求今生平安寧靜。 　　時光如梭，稍縱即逝，人們常常在感嘆人生，悲哀命運的時候，時光就匆忙劃過，其實，所有的哀嘆，都源于過多的貪婪與無謂的索取，一旦事與愿違，心靈的堤壩瞬間崩潰。其實，人生是一次長途跋涉，扎實走好每一步，珍惜沿途中的每一處風景，生活就是一種享受，只要明白人生，幸福是因：平淡而衍生這個簡單的道理，珍惜生活中的點點滴滴，珍愛生命中的每一個人，愛自己、愛親人、愛所有與自己有緣的人，懂得春賞嫩綠、夏賞花開、秋賞落葉、冬賞雪飄，看日出、觀日落、追晨曦、賞夕陽……我們就會活得輕松愉快。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人生既然短暫，就要好好珍惜，要盡我所能撲捉生活中的美好，不羨慕他人的光鮮艷麗，讀懂自己，做自己的主人。細細想來上帝是很公平的，給予了我們同等的生存環境，等量的空氣同樣的陽光，共享大自然的權限。最終還是取決于自己對生活的理解，如何掌控自己的心，我們真的無須學凌霄花靠依附而生存，也沒有必要成為別人的影子，更沒有必要在別人的故事里徜徉，效仿他人的足跡……人要有自己的尊嚴，活出自己的模樣。只要是我的蝸居，我不會嫌棄它狹窄，只要是心靈棲息的地方，我不會因寂寞而無聊，我會用心經營自己的天地，用生命的甘露滋潤那朵盛開在心靈深處的玫瑰。 　　生活中有太多的美好，只是人們不善于發現，人這一生有許多難忘的過去，也有許多美麗都在不經意中與我們擦肩而過，只是在時光的隧道里我們沒在意而已，但是生命中也有許多令人刻骨銘心的傷痛，使人心灰意冷、痛不欲生，這一切苦痛，一旦鑲嵌在人生長河里，就會形成無法抹去印記，多少年以后將會變成美好的回憶。 　　其實生活對我們的回饋，也是來源于自己的付出，生活給了我們足夠的激情，讓我們保持一種高昂的態勢，人生旅途中所發生的種種不如意，都會隨著時間的流逝漸漸淡去，而唯一不變的是，多年生活的歷練所鑄就的平常心，無論時光如何變遷，歲月的季風如何無情，始終無法改變那份來自心靈深處對平淡的追隨。即使滿臉滄桑，那只不過是歲月的留痕，但無法改變我們對生活理解，執一顆平常心，過平淡的日子，生活將熠熠生輝。 　　文/秋色 +10我喜歡

再見，意味著分離，也許是暫時的，也許是永遠的。也許最美麗的邂逅是不說再見，要么永遠不分離，要么永遠不相見。 　　曾經有一段時間，我非常留意別人對我說“再見”這兩個字時的表情和語氣。有的人面帶不舍，話里帶著不舍;有的人說得很隨意，表情很輕松。當時我以為把再見說得情真意切的人會是我生命中的常客，那些把再見說得像說天氣很好的人只是我生命中走走停停的過客。于是，前者我予以熱情，后者我予以客氣。 　　可是，我漸漸發現，事實和我的預想有時候是相反的。雖然算不上截然相反，但是很多時候隨意說再見的人會成為我時常聯絡的好友，在他們看來，說再見是多余的，因為我們一定會經常見面。夸張說再見的人卻會漸漸和我疏遠，在他們看來，說再見是必須的，因為我們可能沒有見面的機會了。 　　這個簡單的二分法并不科學，也并不準確，人際交往不是一句“再見”就能判斷出誰值得深交，誰只適合淺談的。但是我越來越希望我以后遇見的每一個人，都不會和我說再見。如果有緣能相見，那就不必說這句話了;如果無緣再見面，那么這句話就像是給自己一個安慰，告訴自己終有一天會再見的，然后帶著期盼等待重逢，最后可能真的等到了，也有可能失望。 +10我喜歡

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